На 17 май всяка година отбелязваме Световния ден за борба с хипертонията. Това е едно от най-широко разпространените заболявания, от което страдат между 35 и 45% от населението над 18-годишна възраст. При хората на възраст над 60 години процентът на разпространение на болестта достига повече от 60%.
„Високото кръвно налягане е често срещано състояние, което много често се и пренебрегва“, посочва кардиологът от СБАЛК „Медика Кор“ д-р Траян Райчинов. Причината за подценяването на проблема е, че човек може да привикне към хронично завишеното артериално налягане (АН), да неглижира негативните симптоми и да игнорира наличието на заболяването дълго време. Като общо правило, за високо налягане се смятат стойности от 140/90 mmHg нагоре. Идеалното кръвно налягане варира между 90/60 и 120/80 mmHg. Често срещани симптоми при високи стойности на АН са: главоболие, замайване, задъхване, сърцебиене, замъглено зрение, кръвотечение от носа и повръщане.
Специалистът посочва, че при хронично завишено кръвно налягане увреждането на кръвоносните съдове и сърцето са налице, дори да липсват симптоми. Постоянната хипертония е един от рисковите фактори за инсулти, инфаркти, сърдечна недостатъчност и артериална аневризма, както и основна причина за хронична бъбречна недостатъчност. Ето защо е силно препоръчително хората редовно да проверяват кръвното си налягане – в домашни условия или при лекар. Това ще помогне за подобряване на здравословното им състояние и предпазване от усложнения. Особено предпазливи трябва да бъдат тези, които са изложени на основните рискови фактори за развитие на хипертония, а те са: напредване на възрастта, наследствена предразположеност, хронично завишен натриев прием (готварска сол), липса на движение, затлъстяване, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене.
Кардиологът споделя, че ако състоянието не е много сериозно и се хване на време, високото кръвно налягане лесно може да се подобри с известни промени в ежедневието и навиците. Част от тях са здравословното хранене, което включва богати на витамини плодове, пълни с фибри зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти с нисък процент мазнини, премахване на полуфабрикатите от дневното меню, както и ограничаването на солта. Той посочва, че редовната физическа активност подобрява, наред с всичко останало, и работата на сърдечно-съдовата система. Отказа от тютюнопушенето, набавянето на достатъчно сън и вземането на мерки за ограничаване на стреса могат да намалят значително риска от високо АН и да повишат качеството на живот.
