Макар и кожата да изглежда все още жизнена и млада, след навършването на 30 години тя не е толкова устойчива на неподходящата козметика, остатъците от грим или безсънните нощи. Дори и най-ефективните кремове вече не са достатъчни, ако към тях не бъде добавен колаген за кожа под формата на хранителна добавка.
Как трябва да се грижите за лицето си при появата на първите бръчки? Представяме ви една рутина за грижа за кожата, която всяка дама заслужава. Ще разберете как да забавите процеса на стареене и да запазите младежкия си вид.
Източник на изображението: elements.envato.com
Каква е кожата след 30-годишна възраст?
След 30-те години кожата започва да старее, но все още не е отпусната. За съжаление този процес е естествен и неизбежен, тъй като нивото на колаген и естроген в нея намалява.
Ето какво точно се случва с кожата:
- Губи своята еластичност;
- Вече не е толкова устойчив на външни влияния;
- Постепенно губи сияйността и здравия си вид.
Постепенният спад на естрогена забавя производството на колаген и еластин в кожата – два протеина, които предотвратяват увисването ѝ и я поддържат в перфектно състояние. В резултат на това кожата започва да влошава вида си.
Обновяването на клетките също се забавя година след година. Това води до появата на бръчки, забавянето на заздравителните процеси и загубата на тонус в кожата. Тя бързо губи влагата си, защото нейния защитен слой е отслабнал.
Лесни стъпки в грижата за кожата
Преди да започнем със съветите за грижа на лицето, ще обърнем внимание на хранителните добавки и начинът на хранене. Съветваме ви сутрин преди закуска да си набавяте колаген. Той може да бъде морски и телешки колаген, който да е под формата на хранителна добавка, както и на храна.
Ето и храните, които са богати на колаген:
- Маслини
- Яйца
- Авокадо
- Костен бульон
- Ядки
- Стриди и др.
Приемът на колаген ще повиши още повече ефекта от грижите за кожата, чийто стъпки ще ви представим по-долу.
Почистване
Премахването на грима и замърсяванията е изключително важно, тъй като остатъците от тях са сред причините за появата на бръчки. Те ускоряват стареенето, като нарушават възстановителните процеси и стимулират оксидативния стрес.
Гримът пречи на кожата да диша и да отстрани мъртвите си клетки. Опитайте се да използвате чиста козметика и продукти за премахване на грим, които са висококачествени.
След като изчистите грима си, използвайте нежен почистващ гел, който да отпуши порите ви и да премахне остатъците от замърсявания. Поне веднъж седмично използвайте и скраб за лице, подходящ за типа ви кожа.
Хубаво е да почиствате лицето си и сутрин от насъбралия се себум. Така ще имате чиста и сияйна кожа и през деня.
Нанасяне на тоник
Тоникът за лице успокоява раздразненията по кожата и балансира нейното pH. Този, предназначен за кожа след 30, трябва да е богат на подхранващи вещества. Можете да го замените и с розова или лавандулова вода, които са богати на антиоксиданти.
Серум преди крема за лице
Знаете ли, че серумът е най-важен за грижата за лицето ви след 30-годишна възраст? Изберете го внимателно, като се уверите, че е подходящ за типа ви кожа и нужди. Използвайте серум с хиалуронова киселина сутрин и изберете по-обогатен серум за забавяне на стареенето вечер. Добре е той да е богат на колаген, витамини С и Е или коензим Q10.
Хидратиране и защита
С течение на времето защитните функции на кожата отслабват, докато липидният слой се уврежда, водейки до по-бърза загуба на хидратация и по-бърза поява на бръчки. Затова ще ви е от полза крем, който да нанесете след серума, със съдържание на колаген и хиалуронова киселина. Те ще запечатат влагата в кожата и ще подпомогнат нейното обновяване.
Към крема си можете да добавите и капка натурално масло според вашите предпочитания. Възможно е това да бъдат арганово масло или масло от жожоба, които имат омекотяващи кожата свойства.
Не забравяйте, че когато излизате е задължително да нанасяте и слънцезащитен крем за лице, който да ви предпази от UV лъчите. Защитният фактор трябва да е минимум SPF 30.
Околоочен крем
Той не е толкова важен, когато сте още на около 20 години, но е от съществено значение след 30. Нежната кожа около очите старее по-бързо, затова трябва да ѝ помогнете.
Перфектните съставки в околоочните кремове са следните:
- Кофеин
- Хиалуронова киселина
- Витамин Е
- Хайвер
- Екстракт от краставица
- Коензим Q10
- Екстракти от бял и зелен чай и др.
Това бяха нашите кратки стъпки за грижа за кожата след навършването на 30 години. Макар и да изглеждат времеемки, с времето ще свикнете да ги изпълнявате с лекота. Добавянето на хранителни добавки с колаген ще подпомогне добрия ефект върху кожата, докато подобрява и здравето на ставите. Не ги пренебрегвайте!
